体調を崩さないための「3つの生活習慣」

ポールシェリーのシルエット ハイドロ バスオイル
私のお気に入りのバスオイルです♡ 

9月になり、秋の季節になりましたね。

 

セミの声が消え、もう虫の音が聞こえてきます。

 

最近、「疲れた~」「なんか身体が重い」なんて感じていませんか?

 

「夜になると、すぐに眠たくなって、すぐ寝てしまって何もできない」と言われるお客様も。

 

夏の疲れがでる、季節の変わり目は、

 

朝晩の気温の差も激しくなり、体調を崩しやすくなります。

 

夏風邪を引いたことのない私も、

 

睡眠時間が少なく疲れが溜まっていたせいか、

 

不覚にも風邪をひいてしまいました。

 

体調を崩さないためには、まずは、無理をしないことです。

 

そして、次の3つの生活習慣がポイントです。

 

★質の良い睡眠をとる

★身体を冷やさない、体温を36.5度以下にしない

★水分をしっかり摂る

 

忙しくて、できていないという人が多い生活習慣ですね。

 

体温を上げる1つの方法に入浴があります。

 

湯舟に浸かり、身体を温め血行を促進すると

 

・デトックスできる

・コリがほぐれ疲れがとれる

・自律神経のバランスが整う

・リラックスできる

 

など良い効果があり、良い睡眠もとれます。

 

入浴を楽しく、より効果をアップさせるには

 

バスオイルを入れることをおススメします!

 

心美のアロマトリートメントで使う「ポールシェリー」のバスオイルは、

 

アロマの香りでリラックスでき体質改善もできると

 

愛用しているモデルや女優さんが多く、人気のバスオイルです!

 

写真は、「シルエット ハイドロ バスオイル」

 

私のお気に入りのバスオイルです!

 

デトックス効果が期待でき

飲みすぎや、むくみが気になる方

身体に水分を溜め込みやすい方におススメ!

 

少し熱めのお風呂で、じんわり汗が出るくらいまで、肩まで浸かってみてくださいね。

 

心身ともに軽くするバスオイルで

身体全体をクリアに整えてくれます♪

 

お肌も、しっとりキレイになるので、乾燥肌の人にもおススメです。

 

ポールシェリーのバスオイルは5種類。

 

その日の気分や、体質に合わせて、お選びいただけます。

 

「使ってみたい」と思われた方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

 

 

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癒しの和エステ「心美」(ここみ)

オーナーエステティシャン 渡部道子