９月になり、秋の季節になりましたね。
セミの声が消え、もう虫の音が聞こえてきます。
最近、「疲れた～」「なんか身体が重い」なんて感じていませんか？
「夜になると、すぐに眠たくなって、すぐ寝てしまって何もできない」と言われるお客様も。
夏の疲れがでる、季節の変わり目は、
朝晩の気温の差も激しくなり、体調を崩しやすくなります。
夏風邪を引いたことのない私も、
睡眠時間が少なく疲れが溜まっていたせいか、
不覚にも風邪をひいてしまいました。
体調を崩さないためには、まずは、無理をしないことです。
そして、次の３つの生活習慣がポイントです。
★質の良い睡眠をとる
★身体を冷やさない、体温を３6.5度以下にしない
★水分をしっかり摂る
忙しくて、できていないという人が多い生活習慣ですね。
体温を上げる１つの方法に入浴があります。
湯舟に浸かり、身体を温め血行を促進すると
・デトックスできる
・コリがほぐれ疲れがとれる
・自律神経のバランスが整う
・リラックスできる
など良い効果があり、良い睡眠もとれます。
入浴を楽しく、より効果をアップさせるには
バスオイルを入れることをおススメします！
心美のアロマトリートメントで使う「ポールシェリー」のバスオイルは、
アロマの香りでリラックスでき体質改善もできると
愛用しているモデルや女優さんが多く、人気のバスオイルです！
写真は、「シルエット ハイドロ バスオイル」
私のお気に入りのバスオイルです！
デトックス効果が期待でき
飲みすぎや、むくみが気になる方
身体に水分を溜め込みやすい方におススメ！
少し熱めのお風呂で、じんわり汗が出るくらいまで、肩まで浸かってみてくださいね。
心身ともに軽くするバスオイルで
身体全体をクリアに整えてくれます♪
お肌も、しっとりキレイになるので、乾燥肌の人にもおススメです。
ポールシェリーのバスオイルは５種類。
その日の気分や、体質に合わせて、お選びいただけます。
「使ってみたい」と思われた方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
☆可児市の隠れ家エステ
オーナーエステティシャン 渡部道子