毎日厳しい暑さが続きますが、お元気でお過ごしでしょうか？
無理をされず、体調をくずされないよう、ご自愛くださいませ。
炎天下の中で無理なことはなさらず、水分と塩分をこまめに摂り、熱中症にかからないよう、お気を付けください。
これだけ猛暑が続くと、食欲がなくなったり、何もしたくなくなることもあるかと思いますが、
こんな時こそ
３食キチンと栄養バランスの良い食事を心掛ける
質の良い睡眠をとり、身体を休める
身体を冷やさないよう、冷たいものばかり飲まない、湯船に浸かる
など、体調管理をされ、この猛暑に負けないようにしましょう！
☆可児市の隠れ家エステ☆
癒しの和エステ「心美」でした(^o^)丿