体が喜ぶヘルシーランチ

胃の調子が良くなくて、胃カメラ検査をしました。

検査結果は１週間後ですが、自律神経によるものだそうです。

愛犬が亡くなってから１０日間くらいは胃痛で夜眠れなかったことなども影響していると思います。

健康でいるには、良質な睡眠をとること、そしてストレスを溜めないことが大切ですね。

そのためには、睡眠、入浴、食事、運動など規則正しい生活習慣をしないといけないと思い、今までの生活習慣を見直したいと、改善に取り組んでいます！

なかなか自分では改善できない場合、人の手を借りるのも良い方法です。

自律神経のバランスを整えるにはマッサージも効果的なのでお試しください。

気持いいと感じることが１番です。

私もマッサージに通っています。

癒しの和エステ「心美」の和心リンパマッサージやアロマテラピーがお役にたてば幸いです。

それぞれに自分が気持ち良く感じられる生き方ができるといいですね！

胃カメラ検査後、ふらっとランチに行きました。

ネットで検索してずっと気になっていた「リトルムッシュ」にしました。

地図で大体の場所は分かったのですが、外から見ても、レストランと分かりづらく

近くをグルグルまわり、電話をしてやっとたどり着けました。

レストランは建物の２階にありました。

お料理は、野菜がメイン、野菜そのものの味を生かすため、ソースが味のアクセントになっているヘルシーな料理でした。

里芋のスープは里芋のブツブツした食感があって美味しかったです。

デザートのマロンケーキは、今まで食べたことのない味でした。

クリのツブツブした触感と、砂糖の甘さを感じないクリそのものの甘さで、とても美味しかったです。

ヘルシー志向の方にはおススメだと思いました。

ご馳走様でした。