寒くなると、体が冷え、脚のむくみが気になりますね。
先日、和心リンパマッサージ『癒しのボディ』を体験されたお客様の感想をお知らせしたいと思います。
肩こり首こりが酷いと気にされてみえましたが、脚のむくみは、あまり気にされていないようでした。
施術が終わり、全身を鏡に映していただいたところ、
「えっ！私の足ってこんなんだったけ？こんなに細くなったことない！！」とビックリされました。
お客様は足が太いのは、脂肪だと思い込んでみえたのです。
だからリンパマッサージで脚が細くなるなんて思ってもみえなかったようです。
本当は細くてキレイな脚をしてみえるのに、もったいなことです。
むくみに気がつかず、そのままにしておいたら本当に脂肪のついた太い脚になってしまうのです！
立ち仕事やデスクワークなどで長い時間同じ姿勢を取り続けていると、血行が悪くなり、重力の影響で下半身に余分な水分が溜まってむくんだり、
運動不足などで足の筋肉が衰えていて、血液を心臓に戻すポンプの働きが弱くなると、血流が悪くなり、冷えたり、むくんだりします。
同じ姿勢を続ける場合は、３０分くらいの間隔で脚を動かしたり、体勢を変える事で改善されます。
脚の筋肉の衰えは、かかとの上げ下げやスクワットなどのストレッチで改善されます。
家に帰ったら、湯船にゆっくり浸かり体を温め血流を促進することがおススメです！
その後、オイルやクリームでマッサージして老廃物を流してあげれば、さらに良いですね！
自分ではケアできない人は、エステでリンパマッサージをなさっては如何でしょうか？
癒しの和エステ「心美」の冷えやむくみケアにおススメのメニューは
★和心リンパマッサージ
★ポールシェリーのアロマテラピー
お役に立てれば幸です。
これから益々寒くなりますので、くれぐれもご自愛ください。