秋バテにリンパマッサージ！

癒しの和エステ「心美」の渡部です。

 

最近は、毎日雨が降り、すっきりしない変なお天気が続いていますが、体調など崩されていませんか？

 

お盆休みも終わり、お仕事が始まった方も多いと思います。

 

楽しいお休みが終わって、いつもの生活に戻すには、ちょっと時間がかかりますね。

 

心と身体が、なかなか生活のリズムの変化に追いつかない人も多いのでは？

 

また、これから９月～１０月にかけての季節の変わり目は、

 

肩こり、むくみ、頭痛、肌荒れ、眠気、気分の落ち込み、体が重いなどの体調不良を起こしやすくなります。

 

秋バテとも言われますね。

 

＜原因は＞

 温度差や気圧の変化がストレスになり、自律神経が乱れることから起きます。

 

＜改善策は＞

良い睡眠をとる。

リラックスする。

３食、栄養バランス良く規則正しく食べる。

生活のリズムを整える。

湯船につかる。

体内に溜まった老廃物や毒素を排出する。

など

 

十分に体調管理をして、これからくる素敵な秋を満喫したいですね。

 

改善策のうち、自律神経を整える、心と身体を癒す、老廃物を流す、などは

 

手の温もりで癒されるリンパマッサージがおススメです。

 

癒しの和エステ「心美」の、メニューでは、

 

和心リンパマッサージ「癒しのボディ」になります。

 

「優zenエステティックセラピー」を習得したエステティシャンの心と身体を芯から癒す、リンパマッサージをご堪能ください。

 

老廃物をくまなく流していくので、むくみやコリも楽になりリフレッシュします。

 

体調管理のポイントは、お疲れは残さず、早目に改善することです。

 

くれぐれもご自愛くださいませ。