癒しの和エステ「心美」の渡部です。
最近は、毎日雨が降り、すっきりしない変なお天気が続いていますが、体調など崩されていませんか？
お盆休みも終わり、お仕事が始まった方も多いと思います。
楽しいお休みが終わって、いつもの生活に戻すには、ちょっと時間がかかりますね。
心と身体が、なかなか生活のリズムの変化に追いつかない人も多いのでは？
また、これから９月～１０月にかけての季節の変わり目は、
肩こり、むくみ、頭痛、肌荒れ、眠気、気分の落ち込み、体が重いなどの体調不良を起こしやすくなります。
秋バテとも言われますね。
＜原因は＞
温度差や気圧の変化がストレスになり、自律神経が乱れることから起きます。
＜改善策は＞
良い睡眠をとる。
リラックスする。
３食、栄養バランス良く規則正しく食べる。
生活のリズムを整える。
湯船につかる。
体内に溜まった老廃物や毒素を排出する。
など
十分に体調管理をして、これからくる素敵な秋を満喫したいですね。
改善策のうち、自律神経を整える、心と身体を癒す、老廃物を流す、などは
手の温もりで癒されるリンパマッサージがおススメです。
癒しの和エステ「心美」の、メニューでは、
和心リンパマッサージ「癒しのボディ」になります。
「優zenエステティックセラピー」を習得したエステティシャンの心と身体を芯から癒す、リンパマッサージをご堪能ください。
老廃物をくまなく流していくので、むくみやコリも楽になりリフレッシュします。
体調管理のポイントは、お疲れは残さず、早目に改善することです。
くれぐれもご自愛くださいませ。