癒しの和エステ「心美」の渡部です。
寒くなりましたね。
寒くなると、
体が体温をあげようと脂肪を燃やし、カロリーが消費され、基礎代謝が上がるので
痩せるには絶好のチャンスになります！
しかもエネルギーを燃やす褐色細胞も活発になるといわれています。
でも、寒いといって、外出を控え、身体も動かさなくなると、運動量が減り太りやすくなります。
また、寒いと体が脂肪をつけようとするため、エネルギー補給のために食欲が増します。
特に１番寒い年末から年始にかけてはイベントが多く、ついつい飲みすぎたり、食べ過ぎたりするので
太りやすくなります。
寒いと言って体を動かさなくなり、食べてばかりいると、太りやすくなるばかりでなく、
血流やリンパの流れが滞り、身体が冷え、むくみやコリの原因にもなります。
そうすると自律神経が乱れ、体の不調にもつながります。
冷えは万病の元です。
身体を冷やさないよう、
温かい食べ物や飲み物を摂る
運動やストレッチをする
湯船に浸かり入浴をする
規則正しい生活習慣やバランスのとれた食生活をする
質の良い睡眠をとる
など日常で出来ることで痩せやすい健康な身体を維持できます。
このチャンスを生かして、痩せよう！と思っている人には、エステサロンのダイエットがおススメです！
癒しの和エステ「心美」のダイエットは、体を温め、自律神経を整える気持ちいいダイエットです。
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キャビテーション＆ＬＥＤ＆サイクロン＆ＬＤにラジオ波が加わり、体の芯までポカポカ温まるので、
気持ち良く、うとうと寝ているうちに、プロポーションの変化を実感できます。
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気持ち良くリラックスしながら、体質改善＆デトックスができる至福のひと時です。
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