”うなぎ”で夏バテ解消！

癒しの和エステ「心美」の渡部です。

 

夏バテ解消には「うなぎ」！

 

土用の丑の日には『うから始まる食べ物を食べると夏負けしない』という風習から

 

土用の丑にはうなぎを食べるようになったみたいです。

 

それで、去年は、あまりうなぎが高くなったので、うなぎを食べるのを止め

 

〝う〟のつく食べ物ですませましたが、

 

今年は、やっぱり「うなぎが食べたい！」と、少し早いですが、うな重を食べました。

 

うなぎには、ビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＤ、ＥＰＨ、ＤＨＡなど沢山の栄養があり

 

免疫力アップ・コレステロール値を下げる・疲労回復・骨粗鬆症や貧血の予防・美肌効果など

 

夏バテにはもちろん！健康＆美容にもいいんです！

 

昔の人の知恵は素晴らしいですね！

 

うなぎ自体はダイエットにも良いのですが、うな重、うな丼はご飯がすすんでしまうので、

 

ご飯の量を減らすなど気を付けたほうがいいですね。

 

私も、ご飯の量は減らしてもらいました。

 

季節の節目節目にある日本の風習は理にかなったものばかり

 

ずっと大事にしていきたいですね。

 

癒しの和エステ「心美」も、そんな日本の「おもてなしの心」を大切にしている和のエステサロンです。

 

栄養と休息をしっかりとり、暑い夏を乗り切りましょう！