ダイエットは生活の１部！

癒しの和エステ「心美」の渡部です。

 

麺は見えませんが、写真は冷やし中華です。

 

しかも、こんにゃくと大豆で出来た冷やし中華麺で作りました。

 

具材は庭の畑でとれた、初物のキュウリとミニトマト、そして庭で自生している大葉

 

新鮮で瑞々しい野菜と、ハム、そして卵焼き、ちょっと太く切ったので、錦糸卵とはいいがたい・・・。

 

ゴマと紅ショウガものってます。

 

麺もシコシコ、ツルツルして、こんにゃく臭くなかったので、

 

とてもさっぱり美味しくいただきました。

 

これから暑い夏のダイエット食に最適ですね。

 

炭水化物や糖質制限をしている人でも、こんにゃく麺で満足度がアップし

 

炭水化物が食べれないストレス解消になりますね！

 

この他にも身体が喜びダイエットにも良い、美味しくてヘルシーな料理は沢山あります。

 

ちょっと手間をかけたり、工夫をすれば、食べるものが単一化することなく楽しいダイエット生活が送れますね。

 

ダイエットはただ痩せるためにするのではなく、健康で美しい身体を手に入れるための手段。

 

そして、ダイエットで手に入れた美しい身体を維持することに意義があります。

 

だから、ダイエットでは、ダイエット後も習慣になり続けられる生活習慣や食生活を身につけることが大事。

 

自発的に、自分の健康や美を想像し、無理せず、楽しくなれば成功ですね！

 

癒しの和エステ「心美」の『ＤＮＡパーソナル痩身』も、同じコンセプトでしています。

 

私は、これから、今日テレビでやっていたトマト寒天を作ってみようと思っています。

 

トマトのリコピンと寒天の食物繊維で身体にヘルシー！

 

おやつにもなり、肉や魚料理のソースにもなり、いろんな料理に使えそうです。

 

私も、今の体重を維持し、若々しくいたいと頑張っています。