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寒い冬の冷えやむくみにはリンパマッサージがおススメ!

リンパマッサージの様子

癒しの和エステ「心美」の渡部です。

 

温かい冬といっても、朝晩の寒さは身に沁みますね。

 

寒くなると、筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなり、肩が凝りやすくなったりします。

 

また、冷えで血流やリンパの流れが悪くなることで、肩こりやむくみが酷くなることもあります。

 

むくみは放っておくと、脂肪になり、セルライトになるので要注意です!

 

冷えはダイエットの大敵です。

 

毎日、軽い運動やストレッチを続けることや姿勢を良くすることで血行を促進し、コリやむくみを予防しましょう!

 

そして、規則正しい生活を送り、身体を冷やさない食生活(温かい食べ物、根菜類、香辛料)や服装を心掛け、夜は湯船に浸かって入浴なさってください。

 

湯船には、身体を温めリラックスするアロマや入浴剤を入れれば、バスタイムが楽しくなり、身体にも心にも良い効果が期待できますよ。

 

私のおススメは ポールシェリーのバスオイル です!

 

リンパの流れや血流を促進するにはマッサージが効果的です。

 

入浴後、ご自分でクリームやオイルをつけてマッサージができればベストですね。

 

ご自分では改善できない時は、エステサロンでのボディマッサージをおすすめします。

 

癒しの和エステ「心美」の整体とリンパマッサージが融合した、お客様お一人お一人の心と体に寄り添う

「和心リンパマッサージ」が冷えやむくみの解消のお役に立てば幸いです。

 

これから2月までが1番寒くなる季節です。

 

インフルエンザや風邪など引かれぬよう、うがい、手洗いを励行され、ご自愛くださいませ。

 

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TEL 0574-62-1680

 

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