今日１月７日は節目の日。
松の内も終わり、しめ飾りをおさめる日。
そして年末からお正月にかけて、ご馳走やお酒で荒れた胃腸を休める「七草粥」の日です。
暴飲暴食は今日から止めて、普通の生活に戻す、いい区切りの日です。
ダイエットをしている人は、食事の内容や量を考え、大きくなった胃を元のサイズに戻しましょう！
そして美肌のためにも、胃腸の調子を整える栄養のバランスのとれた食事に戻しましょう！
胃の調子が悪ければ、ニキビや吹き出物の原因に！
腸の調子が悪ければ、大切な栄養が運ばれなかったり、便秘になり、お肌のトラブルに！
早めに気づき、リセットすれば、すぐに元の食生活に戻せます。
久しぶりに食べたお粥はとても美味しく、優しい味がして、ほっと安らぐ感じがしました。
時々はお粥を食べたいと思いました。
２０１５年も体の中からキレイにして美と健康を保っていきたいですね。