美肌とダイエットにも重要ポイント!七草粥

体をリセットする七草粥

今日1月7日は節目の日。

松の内も終わり、しめ飾りをおさめる日。

そして年末からお正月にかけて、ご馳走やお酒で荒れた胃腸を休める「七草粥」の日です。

暴飲暴食は今日から止めて、普通の生活に戻す、いい区切りの日です。

ダイエットをしている人は、食事の内容や量を考え、大きくなった胃を元のサイズに戻しましょう!

そして美肌のためにも、胃腸の調子を整える栄養のバランスのとれた食事に戻しましょう!

胃の調子が悪ければ、ニキビや吹き出物の原因に!

腸の調子が悪ければ、大切な栄養が運ばれなかったり、便秘になり、お肌のトラブルに!

早めに気づき、リセットすれば、すぐに元の食生活に戻せます。

久しぶりに食べたお粥はとても美味しく、優しい味がして、ほっと安らぐ感じがしました。

時々はお粥を食べたいと思いました。

2015年も体の中からキレイにして美と健康を保っていきたいですね。