もうすぐ１２月。
庭の芝生にモミジの葉が沢山落ちて、キレイな絨毯になりました。
道路にも、あちこちから落ち葉が舞っています。
今朝、玄関や家の前の道路を掃いていたら、腰のスジがキヤっとして・・・・。
そんなに寒くないと思っていても、体は冷えているのですね。
イエローカードをもらって、気が引き締まりました。
もう冬、そして若くないのだから、しっかり防寒対策をして、体を冷えから守ることにしました。
冷えは万病のもと、体を冷やさないよう、お気を付け下さい。
薄着をしない、適度に体を動かす、ストレッチ、温かい食べ物や飲み物を摂る、湯船につかるなど心掛けたいですね(*^。^*)