落ち葉掃き

可児・美濃加茂・多治見のエステ「心美」ブライダルエステ・リンパマッサージ・フェイシャル・キャビテーション

もうすぐ12月。

庭の芝生にモミジの葉が沢山落ちて、キレイな絨毯になりました。

道路にも、あちこちから落ち葉が舞っています。

今朝、玄関や家の前の道路を掃いていたら、腰のスジがキヤっとして・・・・。

そんなに寒くないと思っていても、体は冷えているのですね。

イエローカードをもらって、気が引き締まりました。

もう冬、そして若くないのだから、しっかり防寒対策をして、体を冷えから守ることにしました。

冷えは万病のもと、体を冷やさないよう、お気を付け下さい。

薄着をしない、適度に体を動かす、ストレッチ、温かい食べ物や飲み物を摂る、湯船につかるなど心掛けたいですね(*^。^*)