レタスもいけます!

可児・加茂・多治見のエステ「心美」ブライダルエステ・リンパ・フェイシャル・キャビテーション
可児・加茂・多治見のエステ「心美」ブライダルエステ・リンパ・フェイシャル・キャビテーション

路地ものの小松菜がなくなって、スムージーにいれる葉物野菜に悩んでいたところ、レタスが浮かびました。

でも旬の路地野菜ではありますが、レタスは、なんか味が薄そうでどうかなって?迷っていましたが、思い切って使ってみたところOKでした。

試行錯誤したところ、今が旬の栄養価も高く体に良い大葉と合わせたら、とっても美味しく飲めました(*^^)v

大葉にはカロテン、ビタミンB,カルシウム、食物繊維、カリウムが多く含まれていて、食欲増進、精神安定などの作用もあるとのことなので、鬱陶しく体調が乱れがちな梅雨の時期や、これからの夏には最適だと思います!

シーズンに合わせいろんな野菜を試してみたいものですね!

野菜を多く摂れば、体調がよくなります。

便秘やダイエットなどの食生活の改善にはもってこいです!

野菜を美味しく上手に活用して、美と健康を手に入れましょう(*^。^*)

 

感謝  心美