毎朝の日課

可児のエステ「心美」のブログ

以前のご紹介した「スポパッド」が活躍しています。

運動不足や筋力の低下を感じ、この先に備えないとと毎朝、ストレッチなどしています(^_^)/

血流アップ、肩甲骨を開く、骨盤調整などのストレッチに引き締め&筋力アップのスクワッド、ダンベルなど、軽く10分程。

スクワッドは軽くダンベルを使い100回頑張っています(*^。^*)

そして、家事やPCをしながら、お腹にスポパッドです。

お蔭で、体調も良く、肩こりの改善、体脂肪が減ってきているなど、良い効果が出てきています。

スポパッドはお腹にペッタンコと貼り付けるだけなので、いつでも、どこでも、しかも!誰にも気づかれずダイエットができる優れものです!

ご購入されたお客様にも、気に入っていただいて、お忙しいのに、1日に2回されているということでした。

始めたからには継続が大切ですよね。

そして、ちゃんと筋肉に効くようにしているかが大切です。

先日も、ストレッチをしているのに、あまり改善がないと言われたお客様に、よく話しを聞いてみたところ、全く筋肉を意識されていないことが分かりました。

せっかくの努力も、あまり意味がなく、やる気を失ってしまうので、注意してくださいね。

気軽に、楽しく健康になりましょう!

 

可児のエステ 心美