最近、健康のため、スリムアップのため、野菜を沢山食べています(^O^)／
食べる順番も大事ですが、野菜サラダを沢山作って食べていると、噛む回数がかなり増えているような気がします。
噛む回数が多くなると、良い作用が沢山あります。
・満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防止
・ストレスの軽減
・便通がよくなる
・体力アップ
・脳の活性化
などなど沢山！
なんと美と健康だけではなく、老化予防、体力アップなど良いことばかりです(^_-)-☆
体に良いことをしていると、さらに良い副作用が出てくるものですね(*^_^*)
可児のエステ 癒しの和エステ「心美」