体に良いことの連鎖反応

最近、健康のため、スリムアップのため、野菜を沢山食べています(^O^)/

食べる順番も大事ですが、野菜サラダを沢山作って食べていると、噛む回数がかなり増えているような気がします。

噛む回数が多くなると、良い作用が沢山あります。

・満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防止

・ストレスの軽減

・便通がよくなる

・体力アップ

・脳の活性化

などなど沢山!

なんと美と健康だけではなく、老化予防、体力アップなど良いことばかりです(^_-)-☆

体に良いことをしていると、さらに良い副作用が出てくるものですね(*^_^*)

 

可児のエステ 癒しの和エステ「心美」