不摂生な食生活をたてなおす

可児のエステ「心美」
可児のエステ「心美」ブログ

お正月にちょっと食べ癖がついてしまい、さあ、これから戻していかないと、と思っていたら、ケトジェニックダイエットというものを知りました。

お肉や魚、タンパク質と野菜サラダを沢山食べて、痩せる方法だそうです。

野菜サラダは良く食べますし、ドレッシングが自分で作っているものと一緒だったのと、お肉が沢山食べれると聞いて、ちょっと試してみようかな?と作ってみました。

右の写真はなかなかうまく摂ることのできない、大切なカルシウムを摂取するのにとても良い、煮干しと桜エビの粉末です。

とっても香りが良く、美味しいし、なんにでもかけて食べれるので、これはおススメです(^_-)-☆

まだちゃんと勉強もしていないので、私にとって良い方法なのか?続けれられるのか分かりませんし、完璧にはできないかもしれませんが、良いところだけを取り入れられたらいいかな?って紹介してみました(*^_^*)

もう皆さんはご存じかもしれませんね。

また進展がありましたら、ご報告します(^O^)/

 

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