今朝は霜が降りて寒い朝でした。
庭の草木に白い霜がついているの分かりますか？
キレイですね。
今年もあと僅か、そろそろ雪が降りそうですね。
風も強く、寒くなりましたので、風邪やインフルエンザにお気を付け下さい。
バランスの良い食事や体を温める食材をしっかり摂って、体を冷やさないようにして、夜はお風呂に浸かって体を温め、質の良い睡眠をとり、１日の疲れを残さないことが大切です。
そして、１番大切なことは、毎日の手洗い、うがいです(^O^)／
健康な体と前向きな心で、風邪なんか吹き飛ばして、良い年を迎えたいですね！
体を温めるには「生姜」(*^^)v
心美のウエルカムティーでお出ししているジンジャーティーも体を温め、免疫力をアップにおススメです(*^。^*)
飲んだら、体がポカポカ温かくなり、癒されます(*^。^*)
朝の代謝アップや夜のお休み前にどうぞ！
可児のエステ 癒しの和エステ「心美」
