冷え、風邪にはカボチャ!

可児のエステ「心美」のブログ
カボチャのクリームスープ
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かぼちゃサラダ

冬の野菜、しかも免疫力アップ効果の高い「かぼちゃ」で冬を元気に過ごしましょう(^O^)/

カボチャにはビタミンA,C,E,B1,B2、カルシウム、鉄分などが豊富に入っていて、体を温める食材で抗酸化作用もある優れもののです(*^^)v

しかも、美味しくて、調理しやすいです(*^。^*)

体力回復、風邪の予防、老化予防、冷え性や高血圧の改善に是非、積極的に食べて、冬をお元気でお過ごしください\(^o^)/

ちなみに私は、カボチャのクリームスープとヨーグルトとマヨネーズで和えたカボチャと茹で卵のサラダを作って食べました(*^^)v

他に煮物、お味噌汁に入れるなどなど、いろいろ美味しく作って下さいね(^O^)/

 

可児のエステ 癒しの和エステ「心美」