冬になると、クリームシチューが食べたくなりますね。
玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ（いつもは食感が好きなのでマッシュルームを入れます）、ブロッコリーなど野菜に、エビを入れました。
ホタテまで入れると贅沢かな～って思って魚介はエビだけにしました(・・;)
たっぷり野菜に魚介はいいのですが、牛乳や生クリームなど、高カロリーの食材が入っていますので、ダイエットには、ちょっと不向きですが、やっぱりあったかくて、とろっと濃厚で美味しいクリームシチューは大好きで、食べてしまいます(^^♪
やっぱり冬は、油断をしていると体重が増えそうですね(*_*)
美味しく食べても、太りにくい体作りや、食べ方に工夫が必要ですね。
これからは、楽しい行事が多く、暴飲暴食に注意したいですね！
でも、どうしても誘惑に負けてしまったら、心美にいらして下さい。
心美の痩身メニューがお役に立てれば幸いです。
という私も・・・((+_+))。
可児のエステ 癒しの和エステ「心美（ここみ）」