今日は立冬

早いもので、もう立冬。

暦の上では冬です。

まだ紅葉も見ていませんが、確実に寒くなって冬は近づいています。

今年は気温の変化が激しく、急変するので、体調を崩さないよう日々の体調管理が大切ですね。

寒さとともに乾燥も増してきます。

乾燥は暖房によりさらに増します。

これからは、お肌には一層の保湿が必要になります。

化粧水やクリームをケチらないで、お肌が吸い込む分だけしっかり与えて上げて下さい。

ローションパックも有効です。

ただ夏のダメージを残したままのお肌では、せっかく与えた栄養もお肌の深部まで入っていかず、お肌を守ることができません。

そんな方には、まず古くなった角質や毛穴の汚れを除去することをおススメします。

体も冷えてくると、血流やリンパに流れが滞り、冷えやむくみ、セルライトの原因になります。

湯船につかり入浴する、足湯やマッサージをする、体を温める食材を摂る、体温を下げない服装をする、適度な運動をすることなどに気を付けられ、病気になりにくい健康な体を維持なさって下さい。

マッサージは血流やリンパの流れを促進し老廃物を排出し、体温や代謝をアップします。

ご自分でなかなか改善できない、冷えやむくみ、コリでお悩みのさいは、心美のアロマリンパマッサージ「森の香りの和セラピー」をご利用され、快適にお過ごし下さいませ。

どうぞご自愛なさってくださいませ。