冬の野菜ほうれん草!

岐阜県可児市のエステサロン「心美」心美のこころブログ

お店に地の冬の野菜が出始めました。

冬の野菜は栄養価が高く、美味しく、お肌や体にとってもいいですね!

最近、野菜が食べたくてしようがありません(*^。^*)

まだ走りですが、地のほうれん草が出始めました。

まずは、ベーコンやウインナーを入れ、ほうれん草の巣ごもりを作りました(^O^)/

 

ほうれん草はベータカロチン、ビタミンC,B1,B2、鉄、銅などのミネラル成分がたっぷり!

免疫力を高める野菜です。

貧血・便秘・美肌・風邪の予防・疲れ、リューマチ、動脈硬化などに効能がありますので、

美味しく食べて、健康な体作りをしましょう(*^^)v

でもアクが強いので茹でて、お召し上がり下さいね(*^。^*)

 

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