小・中学生の頃は、味ご飯が大好きで、育ち盛りの時期でもあって、
味ご飯だと４杯くらい食べていました。
お陰でおデブさんでした(・・;)
根菜類に木の子、鶏肉などが入って、あとお浸しや汁物でもあれば
栄養的にもバランスの良い食事になるし、簡単に作れ、保存もできるので
しょっちゅう作ります(*^。^*)
食べ過ぎには注意して、野菜やたんぱく質をしっかり摂って
美と健康を保ちたいですね(^O^)／
朝晩ずいぶん寒くなりましたが、気温の差が激しいので、ご自愛下さい。
太り過ぎた時は、可児の和エステ「心美」にいらして下さいね(*^。^*)
お役に立てれば幸いです。