秋バテ解消!

朝晩めっきり寒くなり、秋らしく、気持ちの良い季節になりました。

 

今までは、紫外線や汗、熱中症対策が必要でしたが、

これからは、寒さと乾燥の対策が必要です。

 

気温や湿度の低下により、お肌の乾燥が始まります。

紫外線のダメージでメラニンを多く含んだ余分な角質が残っていると肌の乾燥に

拍車をかけてしまいます。

この時期は美白と角質除去を中心としたフェイシャルトリートメントが必要です。

お肌の夏の疲れを、すみやかに解消しておくことが重要ポイントです。

秋のお手入れで、冬のお肌に差がつきます!

 

また朝晩の気温の差が激しくなると血液の循環が悪くなったり、自律神経が乱れたりして

冷えや、むくみ、体の不調を感じるようになります。

改善方法としては

・温かい飲みものや、温かい食べ物や根菜類を摂ること

・湯船につかり入浴すること

・体を冷やさないこと

・質の良い睡眠をとる

・適度な運動やストレッチをする

マッサージをする

などです。