23日 6月 2016
癒しの和エステ「心美」の渡部です。 寿康美さんのプラセンタの講習に行ってきました。 エステサロン、ニコの児玉さんもいらっしゃり、一緒に勉強をして写真をパチリ！ 最近、身体が疲れていて、ちょっと気持ちが下がっていた私。 写真では隠せないですね・・・・。 元気な児玉さんの横で、疲れ切った顔が目立ち、恥ずかしいです。...
16日 6月 2016
癒しの和エステ「心美」の渡部です。 私の美と健康、元気の習慣は毎食食べる『野菜サラダ』です。 食事は野菜サラダから食べます。 最近は野菜サラダを食べないと、身体がスッキリしません。 忙しい時に野菜を食べずに炭水化物を食べてしまうと、胃がもたれてしまいます。 野菜サラダは、新鮮でなるべく多くの種類をいれるようにしています。...